صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

فاصوليا خضراء مع الجوز المتبل

فاصوليا خضراء مع الجوز المتبل
الفاصوليا الخضراء مع الجوز متبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وجوزة الطيب المطحونة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة خضراء مع الجوز المتبل, الفاصوليا الخضراء مع الجوز، و الفاصوليا الخضراء مع الجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة الجوز والمكونات 3 المقبل ؛ كوك 2 دقيقة أو حتى يتم تحميص المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المكسراتالمكسرات
5
إضافة مرق ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يتم تقليل مرق بمقدار النصف. ضجة في الفاصوليا الخضراء ، والقذف جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
مرقمرق

المعدات