فاصوليا خضراء محمصة بالليمون مع لوز ماركونا
الفاصوليا الخضراء المحمصة بالليمون مع لوز ماركونان هي أ رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون وملح الكوشر الخشن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول فاصوليا خضراء محمصة بالليمون مع لوز ماركونان, فاصوليا خضراء مشوية مع لوز ماركونان، و الخضروات الجذرية المحمصة مع لوز ماركونان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 1 رف في الثلث العلوي و 1 رف في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 450 F ف.رش 2 صفائح خبز كبيرة ذات حواف مع رذاذ غير لاصق.
يمزج الفاصوليا الخضراء وأوتاد البصل والمردقوش في وعاء كبير.
رشي عليها الزيت ، ثم رشي عليها ملح وفلفل كوشير خشن. إرم ؛ تقسيم بين الأوراق المعدة.
الخضروات المشوية 15 دقيقة. أوراق عكسية. استمر في التحميص حتى تنضج الفاصوليا وتبدأ في التحول إلى اللون البني في البقع ، لمدة 10 دقائق أطول.
أضف عصير الليمون وقشر الليمون المبشور ونصف اللوز المفروم. إرم إلى معطف ؛ يتبل بالملح والفلفل.
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "
انظر تحليل بيانات التغذية لهذه الوصفة "
تحليل البيانات الكامل لهذه الوصفة"