فاصوليا خضراء متبلة بالزيتون والطماطم والفيتا

الفاصوليا الخضراء المتبلة بالزيتون والطماطم والفيتا قد تكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 163 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون كالاماتان والفلفل المطحون والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء متبلة مع الطماطم والزيتون والفيتا, الفاصوليا الخضراء مع الطماطم والزيتون والبيض، و الفاصوليا الخضراء والطماطم والزيتون الأسود.