فاصوليا خضراء بنية
الفاصوليا الخضراء المحمرة هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت نباتي وعصير ليمون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء مع زبدة بنية, فاصوليا خضراء مع زبدة بنية ولوز، و الفاصوليا الخضراء مع الزبدة البني والبندق وصفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم ينتهي من الفاصوليا ، وإزالة السلاسل.
قطع الفاصوليا في نصف بالطول ، تشريح من خلال التماس على كل جانب من الفاصوليا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف الفاصوليا ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك بشكل متكرر. خفض الحرارة إلى متوسطة ، وإضافة تدريجيا مرق والملح والفلفل.
يرفع عن النار;ضجة في عصير الليمون.