صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

فاصوليا خضراء بذيئة

فاصوليا خضراء بذيئة
الفاصوليا الخضراء بذيء هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. إذا كان لديك طماطم معلبة وفاصوليا وجبنة موزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فاصوليا خضراء بذيئة, راشيل راي الحلو والفاصوليا الخضراء بذيء والروبيان مع الأرز، و بذيء كاليكو الفول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الفول والطماطم وتتبيلة الصلصة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية ؛ يغطى.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح1 سجق مدخن من جونسونفيل®، مقطع إلى شرائح
2
ينضج على نار متوسطة منخفضة 7 دقيقة. أو حتى تصبح الفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور