صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
مجلة

فاصوليا خضراء بذيئة

فاصوليا خضراء بذيئة
الفاصوليا الخضراء بذيء هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. إذا كان لديك طماطم معلبة وفاصوليا وجبنة موزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فاصوليا خضراء بذيئة, راشيل راي الحلو والفاصوليا الخضراء بذيء والروبيان مع الأرز، و بذيء كاليكو الفول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الفول والطماطم وتتبيلة الصلصة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية ؛ يغطى.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
ينضج على نار متوسطة منخفضة 7 دقيقة. أو حتى تصبح الفاصوليا طرية.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة