صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

فاصوليا خضراء باللوز

5
4
3
2
1
فاصوليا خضراء باللوز

فاصوليا خضراء باللوز

إذا كان لديك حوالي 15 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون الفاصوليا الخضراء باللوز وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من العصر الحجري القديم ونباتية خالية من اللاكتوز لتجربتها. مقابل 75 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 112 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes اللوز والطماطم المعلبة والفاصوليا الخضراء والتوابل. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مع درجة ملعقة 88٪ ، هذا الطبق مذهل. جرب سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز والفاصوليا الخضراء المشوية والفاصوليا السوداء والبازلاء الخضراء مع الأرز والشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة، اطبخ الفاصوليا الخضراء والطماطم حتى تسخن جيدًا. تبلها بالتوابل الإيطالية. أضف اللوز قبل التقديم مباشرةً.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا