فاصوليا خضراء ، أرز أحمر ، وسلطة لوز من كتاب طبخ السوق الفرنسي

الفاصوليا الخضراء والأرز الأحمر ، واللوز سلطة من ' كتاب الطبخ السوق الفرنسية قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 514 سعرة حرارية. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زبدة اللوز الطبيعية وملح البحر وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل رز الأعشاب البحرية من كتاب طبخ السوق الفرنسي, راتاتوي تيان من كتاب طبخ السوق الفرنسي، و الفجل-أعلى المعكرونة من ' السوق الفرنسية كتاب الطبخ.