فاسولاكيا فريسكا مي دوماتا - الفاصوليا الخضراء اليونانية والطماطم

فاسولاكيا فريسكا مي دوماتا - الفاصوليا الخضراء اليونانية والطماطم رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والبصل والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي لحم الضأن مطهو ببطء اليونانية مع الفاصوليا الخضراء والطماطم, فاصوليا خضراء يونانية بصلصة الطماطم مع الفيتا (فاسولاكيا)، و كرات اللحم اليونانية الحلوة والحارة (كفتيدس مي سالتسا دوماتا).