صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

فارو مع فطر بورسيني المحمص وكافولو نيرو

فارو مع فطر بورسيني المحمص وكافولو نيرو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فارو مع فطر بورسيني المحمص وكافولو نيرو. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، فارو ، كافولو نيرو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطر فارو وبورسيني (فارو كون فونغي), كافولو نيرو مع الكزبرة، و كافولو نيرو كالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 4 أكواب من الماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. طهي فارو 10 دقائق أو حتى ال دينت. سلالة وباردة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
المياهالمياه
الملحالملح
2
ضع فطر بورسيني المجفف في 1 كوب ماء فاتر ؛ اتركه لمدة 10 دقائق. ختم الفطر ، واحتياطي السائل.
المكونات سوف تحتاج
فطر بورسيني مجفففطر بورسيني مجفف
الفطرالفطر
المياهالمياه
3
يمزج الفطر الطازج ، 1/4 كوب زيت زيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح متبقية ، وفلفل في وعاء متوسط الحجم ، ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الفطر الطازجالفطر الطازج
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضعيها على صينية خبز ؛ تحمص على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك مرتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
سخني 1/4 كوب زيت زيتون في فرن هولندي على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
6
يضاف البصل والمكونات التالية 3 ؛ يطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
7
أضف أوراق الغار والمكونات 3 التالية. ضجة في الفطر بورسيني رطب المفروم ، بورسيني السائل ، والباقي 1 ملعقة طعام زيت الزيتون. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج كافولو نيرو. ضجة في فارو والمرق. ينضج ، غير مغطى ، من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم امتصاص كل السوائل تقريبا. أضعاف في الفطر المحمص.
المكونات سوف تحتاج
لاسيناتو كاليلاسيناتو كالي
الفطرالفطر
زيت الزيتونزيت الزيتون
أوراق الغارأوراق الغار
مرقمرق
فاروفارو
8
إزالة أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار