فارو مع فطر بورسيني المحمص وكافولو نيرو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فارو مع فطر بورسيني المحمص وكافولو نيرو. ل Serving 2.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، فارو ، كافولو نيرو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطر فارو وبورسيني (فارو كون فونغي), كافولو نيرو مع الكزبرة، و كافولو نيرو كالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من الماء و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. طهي فارو 10 دقائق أو حتى ال دينت. سلالة وباردة ؛ توضع جانبا.
ضع فطر بورسيني المجفف في 1 كوب ماء فاتر ؛ اتركه لمدة 10 دقائق. ختم الفطر ، واحتياطي السائل.
يمزج الفطر الطازج ، 1/4 كوب زيت زيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح متبقية ، وفلفل في وعاء متوسط الحجم ، ويقلب حتى يغطى.
ضعيها على صينية خبز ؛ تحمص على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك مرتين.
سخني 1/4 كوب زيت زيتون في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل والمكونات التالية 3 ؛ يطهى حتى يصبح طريا.
أضف أوراق الغار والمكونات 3 التالية. ضجة في الفطر بورسيني رطب المفروم ، بورسيني السائل ، والباقي 1 ملعقة طعام زيت الزيتون. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج كافولو نيرو. ضجة في فارو والمرق. ينضج ، غير مغطى ، من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يتم امتصاص كل السوائل تقريبا. أضعاف في الفطر المحمص.