صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة58
مجلة

فارو ، طماطم كرزية وسلطة جرجير

فارو ، طماطم كرزية وسلطة جرجير
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة فارو والطماطم الكرزية والجرجير وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل والطماطم الكرز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة فارو مع الطماطم الكرزية والبصل واللوز, سلطة فارو ، أفوكادو ، خيار ، طماطم كرزية، و سلطة طماطم كرزية محمصة وأروجولان والذرة الرفيعة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، اطهي الفارو حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
استنزاف جيدا.
3
انقله إلى وعاء واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون والخل وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
نضيف الطماطم والجرجير والتتبيلة إلى الفارو ونقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل ويقدم مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
فاروفارو