فارو ، راديتشيو ، وسلطة البنجر المحمص
فارو, راديتشيو, وسلطة البنجر المحمص تتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 429 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل شهية طيبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي ، خل النبيذ ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فارو ، راديتشيو ، وسلطة البنجر المحمص, سلطة البنجر المشوي والراديتشيو، و سلطة جرجير بنجر فارو المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. رتب البنجر في طبقة واحدة في طبق خبز مقاس 8 * 8 * 2 بوصة.
رذاذ مع الزيت النباتي. يغطى بورق الألمنيوم ويشوى حتى ينضج البنجر ، حوالي 45 دقيقة. رائع. تقليم البنجر ؛ قشر. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. غطاء ؛ البرد. يطهى فارو في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى يصبح طريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة.
نقل إلى وعاء كبير. قلب 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من الخل والثوم في الفارو الساخن. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
قطع كل بنجر إلى 6 إلى 8 أسافين.
إضافة البنجر, راديتشيو, بصل, والبقدونس إلى فارو; إرم لدمج بالتساوي. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية والبرد.
خفقت 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة من الخل في وعاء صغير.
أضف جبنة الفيتا ؛ إرم إلى معطف.