صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

غرتن البرتقال الزنجبيل

غرتن البرتقال الزنجبيل
غرتن البرتقال الزنجبيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 171 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط السرة و / أو البرتقال الدم والسكر البني والزنجبيل تبلور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل غراتان الخوخ الزنجبيل, الجزر البرتقالي الزنجبيل، و بنجر البرتقال الزنجبيل.

تعليمات

1
سخن اللاحم ووضع رف 6 بوصة من الحرارة. باستخدام سكين حاد ، قشر البرتقال ، وإزالة كل اللب الأبيض المر.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
قطع كل البرتقال بالعرض إلى ست شرائح 1/3 بوصة سميكة. رتبي شرائح البرتقال في 4 أطباق غراتان ، متداخلة قليلا ، ووزعيها مع مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
يرش السكر البني على الوجه ويشوى لمدة 10 دقائق ، مع تحريك الأطباق حتى تتحول إلى اللون البني ، حتى تتساقط وتتكرمل قليلا في البقع.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
4
انقله إلى رف واتركه يبرد لمدة 10 دقائق.
5
في هذه الأثناء ، باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي الكريمة حتى تخفق قليلا. أضعاف في الزنجبيل تبلور. يسكب فراش الزنجبيل فوق شرائح البرتقال ويرش بالنعناع المبشور ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو