غران فريتو دي بيسي (زريعة مختلطة من السمك)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب غران فريتو دي بيسي (زريعة السمك المختلطة). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 154 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 1752 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 28.3 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط المحار ونشا الذرة والروبيان الصخري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل غران فريتو دي بيسي (زريعة مختلطة من السمك), فريتو ميستو إميليانو (مختلطة فراي إميليا ستايل)، و حساء السمك زوبا دي بيسي.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة بسلة حتى يدخن فقط. في وعاء واسع ضحل ، اخلطي نصف الكالاماري ونصف شرائح الليمون ونصف الإسكالوب ونصف الطعم الأبيض ونصف الروبيان الصخري و 6 محار و 2 نعل و 2 ذيل سمكة.
يمزج نشا الذرة والدقيق في وعاء منفصل ويرش فوق السمك ويقلب بسرعة بيديك حتى يغطى. إرم في مصفاة كبيرة مع مقبض والخفافيش ضد اليدين لإزالة خليط نشا الذرة الزائدة. إسقاط المأكولات البحرية المغلفة والليمون في الزيت ويطهى حتى تكتسب اللون البني الذهبي ومقرمش ، حوالي 1 1/2 إلى 2 دقيقة).
إزالة إلى لوحة واصطف مع المناشف الورقية لاستنزاف. كرر على الفور مع الليمون المتبقي والمأكولات البحرية وكرر خدعة نشا الذرة. تبلي الأطعمة المقلية الساخنة بالملح والفلفل وقدميها على الفور.