غداء الكينوا لشخص واحد

الكينوا الغداء لأحد هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 1 حصص. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مزيج من الكينوا وسبائك الدجاج والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 95%. حاول بلدي ببساطة الكينوا الغداء السلطانية, الكينوا الخضروات بوريتو السلطانية: غداء السلطة سهلة، و [صندوق غداء صحي ] رقائق الكينوا ، الفيتا ، الفليفلة المحمصة والذرة المافن اللذيذ لوصفات مماثلة.