غارام ماسالا الخضروات
قد تكون خضروات جارام ماسالا مجرد ماء مالح تبحث عنه. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 291 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك جزر قطع عود الثقاب والكركم المطحون ومرق الخضار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل جارام ماسالا ، كيفية صنع مسحوق البنجابية جارام ماسالا في المنزل, غارام ماسالا، و غارام ماسالا.
تعليمات
ضع البطاطس في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ غطيها بغلاف بلاستيكي شديد التحمل. موجة الصغرى في ارتفاع 3 دقائق أو حتى الانتهاء تقريبا.
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف جارام ماسالا والكركم ؛ سوت 45 ثانية أو حتى يتم تحميص التوابل.
إضافة البطاطا; طبخ 2 دقائق أو حتى تبدأ البطاطا إلى اللون البني. ضجة في الطماطم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يبدأ الخليط في التكاثف. ضجة في الجزر والبازلاء والمرق. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 4 دقائق أو حتى الخضار طرية. ضجة في الملح والكزبرة.
النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ
الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. التسجيلات الميدانية تشينين بلان مع 4.1 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
![التسجيلات الميدانية تشينين بلان]()
التسجيلات الميدانية تشينين بلان
نكهات المحار ، تفاح الجدة سميث ، البابونج والنرجس البري.