عيون ضلع مشوية مع الفطر وصلصة السمك
تخدم هذه الوصفة 35 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 92 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل الحار والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول عيون ضلع مشوية مع الفطر وصلصة السمك, البازلاء والفطر المقلي مع صلصة السمك والريحان، و عيون كودي المشوية مع زيت الزيتون البطاطا المحطمة وسوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تذوب الزبدة في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الكراث والفطر المختلط ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتحول لون الفطر إلى اللون البني ويتبخر سائله ، حوالي 8 دقائق.
إضافة صلصة السمك وحريف ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في الطرخون والثوم المعمر ، وتغطي وتدفئة.
ادهني شرائح اللحم بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل الأسود. اشوي على نار عالية معتدلة لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب للحوم متوسطة الندرة.
انقل شرائح اللحم إلى أطباق. أعلى مع الفطر وخدمتها.