صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

عين محمصة بالزعتر مع زبدة جورجونزولا

5
4
3
2
1
عين محمصة بالزعتر مع زبدة جورجونزولا

عين محمصة بالزعتر مع زبدة جورجونزولا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عين الزعتر المحمص مع زبدة جورجونزولا. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 731 سعرة حرارية, 76 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط جولة لحم البقر العين, زبدة, أوراق الزعتر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا المحمصة مع الزعتر وجورجونزولا, ضلع رئيسي مفروم بالقهوة مشوي مع زبدة جورجونزولا بالثوم المحمص، و اسباجيتي محمص مع زبدة الزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تخلصي من قشرة جورجونزولا وقلبي الجبن والزبدة معا في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة. على ورقة من البلاستيك التفاف شكل زبدة جورجونزولا في سجل حوالي 4 بوصات طويلة. سجل البرد ، ملفوفة في غلاف بلاستيكي ، حتى شركة ، على الأقل 1 ساعة. ويمكن إجراء زبدة 1 قبل أسبوع وبقايا الطعام يمكن استخدامها لأطباق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
جورجونزولاجورجونزولا
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
في مقلاة ثقيلة 12 بوصة (يفضل الحديد الزهر) الحرارة 1 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار عالية معتدلة حتى الساخنة ولكن عدم التدخين وشرائح اللحم احرق حتى احمر ، حوالي 2 دقيقة على كل جانب ، ونقل إلى عموم الخبز الضحلة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
عندما تكون شرائح اللحم باردة بما يكفي للتعامل معها ، انتشر القمم والجوانب مع الخردل ورشها بالزعتر والفلفل والملح حسب الرغبة. شرائح اللحم المشوي في منتصف الفرن 8 دقائق لمتوسطة نادرة (طلاء يجب أن تبدأ فقط إلى اللون البني).
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع واتركها لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
6
قطع الزبدة إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
7
قطع كل شريحة لحم في نصف أفقيا. دس شريحة زبدة بين أنصاف شرائح اللحم وشرائح اللحم العلوية مع شريحة زبدة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1 فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا