صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة8
مجلة

عنبية سلطة الكرنب

عنبية سلطة الكرنب
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? عنبية سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 222 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وبذور الكمون وأوراق الكزبرة الطازجة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول عنبية سلطة الكرنب, سلطة الكرنب الحمراء والبيضاء والتوت، و وصفات سلطة الكرنب (أفضل الخضار الشتاء سلطة الكرنب) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عند تقطيع الملفوف والخضروات الأخرى ، استخدم المندولين الياباني على أنحف إعداد. في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات وقدميها. إذا لم يتم التقديم على الفور ، ضعه في الثلاجة.;
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة