صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

عنبية اللبن الفطائر

عنبية اللبن الفطائر
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر اللبن الرائب وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك ملح وصودا الخبز واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 71 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول عنبية اللبن الفطائر, عنبية اللبن الفطائر، و عنبية اللبن الفطائر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير نخل معا الدقيق والسكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يخفق البيض مع اللبن والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
الجمع بين المكونات الجافة والرطبة في الخليط العقدي ، والحرص على عدم الإفراط في مزيج ، انظر ملاحظة كوك*.
4
سخني بعض الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يسكب 1/3 كوب من الخليط في المقلاة ويرش الجزء العلوي ببعض التوت الأزرق. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
يقدم هذا الطبق مع وجبة بوظة من قشدة وشراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم