على محمل الجد لحم: الخلد أبروكسيمادو
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا أعطها لحم خطير: جرب الخلد أبروكسيمادو. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والسكر والخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 107 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو), عشاء الليلة: صدور الدجاج في الخلد الزنجبيل (الخلد دي جنجبر كون بيشوغاس دي بولو)، و بيبيان الأخضر الخلد (بذور اليقطين الأخضر الخلد) لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة السيقان والبذور والأضلاع من فلفل تشيلي. قد ترغب في ارتداء قفازات مطاطية لهذا الغرض. قم بتغطيتها بالماء المغلي ووزنها حتى تبقى تحت الماء. اتركيه لينقع لمدة 30 دقيقة أثناء تحضير كل شيء آخر.
في مقلاة ساخنة وجافة ، اطهي فصوص الثوم والطماطم لمدة 5 دقائق تقريبا ، مع التقليب عدة مرات.
صفي الفلفل الحار واحتفظ بماء النقع. في الخلاط ، اخلطي الفلفل الحار مع الثوم والطماطم والخبز والبصل والأوريغانو والقرنفل والقرفة والفلفل الأسود والسكر والملح وقوة الكاكاو وعصير البرتقال و 1/2 كوب من ماء نقع تشيلي. اهرس جيدا مع إضافة المزيد من السوائل حسب الضرورة حتى تحصل على حوالي 3 1/2 كوب. سلالة.
سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة.
صب في الخلد ، ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ، مغطاة بخفة. يجب أن تغمق الصلصة وتصبح أكثر تركيزا.
تذوق وضبط التوابل. يمكنك تذوق مختلف الأعشاب والتوابل? الشوكولاته? شيلي? هل هناك القليل من الحمض وما يكفي من الملح? تهدف لنكهة معقدة ومتوازنة. أضف أيضا القليل من السوائل أو اتركه على نار خفيفة لفترة أطول قليلا للحصول على قوام بذيء ممتع ، مثل صلصة الطماطم السميكة.