صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

عطلة الفاكهة والجوز النباح

عطلة الفاكهة والجوز النباح
عطلة الفاكهة والجوز النباح هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط الزنجبيل المتبلور والفستق والكرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 27%. حاول عطلة الفاكهة والجوز النباح, مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان، و بارفيتس الفاكهة الاستوائية مع الفانيليا الجوز سوط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الكرز والفستق والزنجبيل في وعاء متوسط مع التحريك جيدا. خط ورقة الخبز مع احباط الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
الفستقالفستق
الكرزالكرز
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
2
ضع الشوكولاتة في غلاية مزدوجة أو وعاء عازل للحرارة ؛ اطبخي فوق الماء المغلي حتى تذوب الشوكولاتة مع التحريك بشكل متكرر (حوالي 5 دقائق). ضجة في نصف خليط الفاكهة; تنتشر على عموم استعداد. باستخدام ملعقة مطاطية ، انشر خليط الشوكولاتة بالتساوي في مستطيل 11 - 9 بوصة. يرش خليط الفاكهة المتبقي على الفور بالتساوي فوق خليط الشوكولاتة ؛ البرد (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
انتشارانتشار
الفاكهةالفاكهة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاية مزدوجةغلاية مزدوجة
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
3
اقتحام 10 (3 بوصة) قطعة; خدمة.