صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة27
مجلة

عصير اليقطين والموز

عصير اليقطين والموز
قد يكون عصير اليقطين والموز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر البني والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو ممتاز. حاول الشوكولاته اليقطين الموز عصير, عصير اليقطين والموز الأخضر الناعم، و اليقطين الموز الإفطار عصير وتحديث فقدان الوزن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملعقة هريس اليقطين في كيس قابل للإغلاق وتجميد ، 8 ساعات إلى بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
اليقطين المعلباليقطين المعلب
2
إزالة اليقطين من الفريزر والسماح لتليين في درجة حرارة الغرفة ، 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
3
يضاف اليقطين والموز والسكر البني والقرفة وخلاصة الفانيليا. امزج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
اليقطيناليقطين
الموزالموز
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط

المعدات