عصير اليقطين والموز
قد يكون عصير اليقطين والموز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الموز والسكر البني والقرفة المطحونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 23 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو ممتاز. حاول الشوكولاته اليقطين الموز عصير, عصير اليقطين والموز الأخضر الناعم، و اليقطين الموز الإفطار عصير وتحديث فقدان الوزن لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملعقة هريس اليقطين في كيس قابل للإغلاق وتجميد ، 8 ساعات إلى بين عشية وضحاها.
إزالة اليقطين من الفريزر والسماح لتليين في درجة حرارة الغرفة ، 5 إلى 10 دقائق.
يضاف اليقطين والموز والسكر البني والقرفة وخلاصة الفانيليا. امزج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 3 دقائق.