عصير الموز والشوفان

قد يكون عصير الموز والشوفان مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. مزيج من الموز والحليب واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 148 معجبا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل عنبية بانان الشوفان البارات, عصير الموز والخوخ واللوز وسر صنع العصير المثالي، و وايلد بلوبيري بليس سموثي + المزيد من عصير الموز الخالي من الموز.