عصير الموز والتوت والتوفو

قد يكون عصير الموز والتوت والتوفو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.99 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بذور الكتان المطحونة ، والتوت الأسود الفضفاض ، ومزيج عصير التوت البري بنكهة الكرز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر مدهش. حاول عصير التوفو الموز, بوم بيري-عصير الموز، و التوت الموز الشوفان عصير لوصفات مماثلة.