صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة26
مجلة

عصير الطماطم صلصة السباغيتي

عصير الطماطم صلصة السباغيتي
صلصة الطماطم عصير السباغيتي قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 63 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. إذا كان لديك عصير الطماطم والقرنفل المطحون والبهارات المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو صلب. حاول عشاء الليلة: معكرونة مع الطماطم وعصير البرتقال, العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر)، و سباغيتي مع التونة وصلصة الطماطم (سباغيتي آل تونو إي بومودورو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يقلى البصل والثوم حتى يصبح لونه بني فاتح. الموسم مع البهارات والقرنفل وحريف. ضجة في النبيذ ، ويطهى حتى يتم تقليل السائل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
أضف عصير الطماطم ومعجون الطماطم والسكر. يتبل بالزعتر والملح والفلفل ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 90 دقيقة أو حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
(موصى به: سكرامنتو)(موصى به: سكرامنتو)
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر