عصير الصباح الأخضر
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، ووجبة الصباح النباتية? يمكن أن يكون عصير الصباح الأخضر وصفة رائعة لتجربتها. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 192 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 54 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الشوفان ، واستخراج فانيلان ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول صباح عصير أخضر, عصير الصباح، و عصير الصباح لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي الحليب والشوفان في الخلاط واخلطيهم لمدة 15 ثانية على نار عالية.
نضيف الخوخ والثلج والسبانخ والعسل والفانيليا والموز ونخلط حتى تصبح ناعمة جدا، 45 ثانية.