عصير الزبادي البارد

قد يكون عصير الزبادي البارد مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 75 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي الفراولة ، مكعبات الثلج ، الفراولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل 60 خلطة زبادي خالية من الألبان + أفكار تعبئة زبادي رائعة, مخفوق الزبادي البارد، و بارد ' ن دسم فطيرة اللبن.