صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

عصير الخوخ والمانجو

عصير الخوخ والمانجو
قد يكون عصير الخوخ والمانجو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.31 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 163 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من رحيق الخوخ ، وقطع المانجو ، والكرتون الخوخ الزبادي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي عصير الخوخ والمانجو, الخوخ المانجو عصير، و عصير الخوخ والمانجو.

تعليمات

1
ضع 2/3 كوب خوخ مقطع مجمد ، 2/3 كوب قطع مانجو مجمدة ، 2/3 كوب رحيق خوخ ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، و 1 (6 أونصات) كرتونة زبادي عضوي خوخ خالي من الدهون في الخلاط ؛ عملية 2 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زبادي خالي من الدهونزبادي خالي من الدهون
نكتار الخوخنكتار الخوخ
الخوخالخوخ
العسلالعسل
مانجومانجو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
قدميها على الفور.

المعدات