صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

عصير التوفو بالشوكولاتة الخالي من السكر والألبان

عصير التوفو بالشوكولاتة الخالي من السكر والألبان
السكر الحرة ومنتجات الألبان الحرة الشوكولاته التوفو عصير قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 392 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حليب جوز الهند وحليب جوز الهند وستيفيا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي صلصة ثاوزند آيلاند (خالية من الغلوتين ، خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من العلكة وخالية من السكر المكرر), موس الشوكولاتة الخالي من السكر منخفض الكربوهيدرات الخالي من الألبان {الهبة: كتاب الطبخ الجديد للأم الخالية من السكر}، و [] عصير البابايا والليمون ، خالي من السكر وخالي من منتجات الألبان.

تعليمات

1
الجمع بين 2 كوب من الحليب ومسحوق الكاكاو وستيفيا في وعاء صغير.يقلب حتى يمتزج في مادة تشبه المعجون.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا حمراء، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة وتطهى حتى تنضج قليلاًبطاطا حمراء، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة وتطهى حتى تنضج قليلاً
ستيفياستيفيا
نصائح المعجنات-#5 دائرية ونصائح المعجنات-#5 دائرية و
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
2
يمزج المعجون والتوفو و 1/2 كوب حليب في الخلاط. نبض حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
نصائح المعجنات-#5 دائرية ونصائح المعجنات-#5 دائرية و
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف مكعبات الثلج إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
مزيج على ارتفاع حتى يتم سحق الجليد تماما.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
5
تصب في كأسين طويلين وتقدم.