عصير التوت

قد يكون عصير التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الموز والتوت وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 59%. حاول توت الخوخ كالي شيا عصير (عصير السبت), وايلد بلوبيري بليس سموثي + المزيد من عصير الموز الخالي من الموز، و عصير قوة الدماغ (عصير الأفوكادو عنبية) لوصفات مماثلة.