صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

عصير التفاح-خبز البطاطا الحلوة

عصير التفاح-خبز البطاطا الحلوة
عصير التفاح-خبز البطاطا الحلوة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الحلوة والسكر البني والمكسرات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لاتكس البطاطا الحلوة وعصير التفاح, تركيا البطاطا الحلوة فطيرة الراعي وكران-عصير التفاح البوظة، و طباخ بطيء طاجن البطاطا الحلوة (مع عصير التفاح والبقان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطا الحلوة في قدر سعة 3 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء (مملحة إذا رغبت في ذلك) لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى.
3
إزالة الجلود ؛ قطع كل بطاطا حلوة بالطول إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
4
تسخين الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
وضع البطاطا الحلوة, قطع الجانبين حتى, في غير مدهون 2-ربع طبق خزفي أو الخبز مربع, 8/8/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
انشر عصير التفاح على البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
عصير التفاحعصير التفاح
انتشارانتشار
7
مزيج السكر البني والمكسرات والقرفة. نقطة مع الزبدة. يغطى ويخبز حوالي 30 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
عصير التفاحعصير التفاح
القرفةالقرفة
زبدةزبدة
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن