عصير التفاح-خبز البطاطا الحلوة
عصير التفاح-خبز البطاطا الحلوة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الحلوة والسكر البني والمكسرات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لاتكس البطاطا الحلوة وعصير التفاح, تركيا البطاطا الحلوة فطيرة الراعي وكران-عصير التفاح البوظة، و طباخ بطيء طاجن البطاطا الحلوة (مع عصير التفاح والبقان) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البطاطا الحلوة في قدر سعة 3 لتر ؛ أضف كمية كافية من الماء (مملحة إذا رغبت في ذلك) لتغطيتها.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى.
إزالة الجلود ؛ قطع كل بطاطا حلوة بالطول إلى نصفين.
وضع البطاطا الحلوة, قطع الجانبين حتى, في غير مدهون 2-ربع طبق خزفي أو الخبز مربع, 8/8/2 بوصة.
انشر عصير التفاح على البطاطا الحلوة.
مزيج السكر البني والمكسرات والقرفة. نقطة مع الزبدة. يغطى ويخبز حوالي 30 دقيقة أو حتى يسخن.