صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

عصير التفاح المزجج لحم الخنزير المتن

عصير التفاح المزجج لحم الخنزير المتن
التفاح المزجج عصير التفاح لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من عصير التفاح ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، لحم المتن لحم الخنزير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المتن مع عصير التفاح الصقيل, التفاح عصير التفاح لحم الخنزير المتن مع البطاطا والتفاح، و التوابل-يفرك لحم الخنزير المتن مع الكرفس الجذر-هريس التفاح وعصير التفاح المرق.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى ؛ فرك بالتساوي على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
ضع لحم الخنزير في طبق ؛ تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
يمزج عصير التفاح والقرنفل وأوراق الغار في مقلاة كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يطهى حتى ينخفض إلى 1 1/2 كوب (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
القرنفلالقرنفل
عصير التفاحعصير التفاح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
5
يضاف لحم الخنزير ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
إزالة لحم الخنزير من المقلاة. يغلى سائل الطهي. يطهى حتى ينخفض إلى 3/4 كوب (حوالي 8 دقائق). صفي سائل الطهي من خلال منخل ناعم في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة. ملعقة السائل على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
7
قطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير