عصير البرتقال المثلج

سموثي البرتقال المثلج هو وجبة إفطار تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 151 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 2 غرامات من الدهون . مقابل 42 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . توجه إلى المتجر واحصل على السكر والحليب والماء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 53% ، وهي نسبة جيدة. وصفات مماثلة هي سموثي البرتقال اللذيذ بالهيل ،سموثي البرسيمون واليقطين والبرتقال مع بذور الشيا ، وسلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل .