عصيدة من دقيق الذرة من جبن الماعز مع اللفت المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب عصيدة من دقيق الذرة من جبن الماعز مع اللفت المقلي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. إذا كان لديك زيت زيتون ، فطر ما قبل الكريميني ، نبيذ ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفاصوليا البيضاء واللفت مع عصيدة من دقيق الذرة جبن الماعز, عصيدة من دقيق الذرة وجبن الماعز، و عصيدة من دقيق الذرة مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 3 أكواب من الماء والزعتر في قدر متوسطة الحجم. أضف عصيدة من دقيق الذرة تدريجيا و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار. تجاهل غصن الزعتر.
يمزج 1 أونصة من جبن الماعز والجبن الكريمي والبيض في وعاء صغير مع التحريك بمضرب حتى يصبح ناعما تقريبا.
يضاف خليط البيض إلى عصيدة من دقيق الذرة مع التحريك حتى يتحد.
إزالة عموم من الحرارة. قم بتبطين طبق خبز زجاجي أو خزفي مربع مقاس 8 بوصات بغلاف بلاستيكي ، مما يسمح للغلاف البلاستيكي بالتمدد على حواف الطبق ؛ معطف غلاف بلاستيكي مع رذاذ الطبخ. ملعقة عصيدة من دقيق الذرة في طبق ، ونشر بالتساوي. تغطية والدفء.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والفلفل الأحمر والثوم والفطر ؛ يقلى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة النبيذ ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى سميكة قليلا.
إزالة خليط الفطر من المقلاة.
عودة عموم على نار متوسطة.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت لعموم; دوامة لمعطف.
أضف 1/4 كوب ماء متبقي ، كرنب ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح متبقي ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود متبقي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
اقلب عصيدة من دقيق الذرة على طبق ؛ قم بإزالة الغلاف البلاستيكي.
قطع كل مربع إلى 2 مثلثات.
وضع 2 مثلثات على كل من 4 لوحات ؛ أعلى مع 1/2 كوب خليط الفطر و 1/2 كوب اللفت.
يرش المتبقية 1 أوقية (الاونصة) جبن الماعز والصنوبر بالتساوي على اللفت.