صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق راجو

عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق راجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق. حصة واحدة تحتوي على 613 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من النبيذ وأوراق الزعتر وبذور الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة, أكثر من عصيدة من دقيق الذرة دسم، و الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف دقيق الذرة في تيار رفيع مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويتبل بالملح ويطهى 5-7 دقائق ، حتى اتساق دقيق الشوفان سميكة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
صب عصيدة من دقيق الذرة في طبق خبز نظيف ولكن غير مدهون 9 في 13 بوصة واتركه ليبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار عالية حتى تدخن فقط.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
5
يضاف النقانق ويطهى على نار عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني في الدهون الخاصة به.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
6
يصفى الدهون الزائدة ويحرك الثوم والبصل والجزر و 1/2 من الزعتر و 1/2 من الزعتر وبذور الشمر والنبيذ الأبيض والطماطم ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها ، مكشوفة ، 20 دقيقة ، حتى يصبح المزيج سميكا. ضجة في الزعتر المتبقية والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
7
وفي الوقت نفسه ، سخن شواء أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
8
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى أرباع ، ثم نصفين كل ربع قطريا لعمل 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
9
فرشاة أسافين مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون, تعيين على استجواب ويطهى حتى متفحمة قليلا ومقرمش, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
10
قسمي أسافين عصيدة من دقيق الذرة بالتساوي بين 4 أطباق عشاء دافئة ، ضعي فوقها مغرفة من الراجو وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة