عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق راجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق. حصة واحدة تحتوي على 613 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من النبيذ وأوراق الزعتر وبذور الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة, أكثر من عصيدة من دقيق الذرة دسم، و الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء.
يضاف دقيق الذرة في تيار رفيع مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويتبل بالملح ويطهى 5-7 دقائق ، حتى اتساق دقيق الشوفان سميكة.
صب عصيدة من دقيق الذرة في طبق خبز نظيف ولكن غير مدهون 9 في 13 بوصة واتركه ليبرد لمدة 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار عالية حتى تدخن فقط.
يضاف النقانق ويطهى على نار عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني في الدهون الخاصة به.
يصفى الدهون الزائدة ويحرك الثوم والبصل والجزر و 1/2 من الزعتر و 1/2 من الزعتر وبذور الشمر والنبيذ الأبيض والطماطم ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها ، مكشوفة ، 20 دقيقة ، حتى يصبح المزيج سميكا. ضجة في الزعتر المتبقية والزعتر.
وفي الوقت نفسه ، سخن شواء أو اللاحم.
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى أرباع ، ثم نصفين كل ربع قطريا لعمل 8 أسافين.
فرشاة أسافين مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون, تعيين على استجواب ويطهى حتى متفحمة قليلا ومقرمش, حول 10 الدقائق.
قسمي أسافين عصيدة من دقيق الذرة بالتساوي بين 4 أطباق عشاء دافئة ، ضعي فوقها مغرفة من الراجو وقدميها على الفور.