صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق راجو

عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق راجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عصيدة من دقيق الذرة مع النقانق. حصة واحدة تحتوي على 613 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من النبيذ وأوراق الزعتر وبذور الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة, أكثر من عصيدة من دقيق الذرة دسم، و الفطر والسجق راجو مع عصيدة من دقيق الذرة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يضاف دقيق الذرة في تيار رفيع مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويتبل بالملح ويطهى 5-7 دقائق ، حتى اتساق دقيق الشوفان سميكة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
صب عصيدة من دقيق الذرة في طبق خبز نظيف ولكن غير مدهون 9 في 13 بوصة واتركه ليبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار عالية حتى تدخن فقط.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف النقانق ويطهى على نار عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني في الدهون الخاصة به.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
6
يصفى الدهون الزائدة ويحرك الثوم والبصل والجزر و 1/2 من الزعتر و 1/2 من الزعتر وبذور الشمر والنبيذ الأبيض والطماطم ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها ، مكشوفة ، 20 دقيقة ، حتى يصبح المزيج سميكا. ضجة في الزعتر المتبقية والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
7
وفي الوقت نفسه ، سخن شواء أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى أرباع ، ثم نصفين كل ربع قطريا لعمل 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
9
فرشاة أسافين مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون, تعيين على استجواب ويطهى حتى متفحمة قليلا ومقرمش, حول 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
10
قسمي أسافين عصيدة من دقيق الذرة بالتساوي بين 4 أطباق عشاء دافئة ، ضعي فوقها مغرفة من الراجو وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة