صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع سلطة الطماطم الطازجة

عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع سلطة الطماطم الطازجة
عصيدة من دقيق الذرة المشوي مع سلطة الطماطم الطازجة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.22 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وزيت الزيتون وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم الطازجة, دجاج الخردل المشوي مع عصيدة من دقيق الذرة الطازج، و تورتة ريحان الطماطم مع قشرة عصيدة من دقيق الذرة مقتبسة من دونا هاي طازجة وخفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
يمزج أول 4 مكونات في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة الطماطم والمكونات 3 المقبل ، وإرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
4
معطف شرائح عصيدة من دقيق الذرة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
5
ضعي الشرائح على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي من 7 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بني فاتح. أعلى عصيدة من دقيق الذرة بالتساوي مع خليط الطماطم وجبن الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو