عصيدة من دقيق الذرة الحمص المقلي (بانيل)

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون عصيدة من دقيق الذرة الحمص المقلي (بانيل) وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 744 سعرة حرارية. ل Serving 6.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من دقيق الحمص والماء وخفاقة سلكية صلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول المقلية الحمص عصيدة من دقيق الذرة-بانيل, بانيل (فطائر دقيق الحمص )، و روزماري بانيل (فطائر الحمص الصقلية) لوصفات مماثلة.