عصيدة الزبادي الكريمية مع الكمثرى والجوز والقرفة

قد تكون عصيدة الزبادي الكريمية مع الكمثرى والجوز والقرفة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الإفطار الخاصة بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب عصيدة شوفان ، زبادي بروبيوتيك دهني ، زوجان من القرفة ، وأنصاف الجوز المكسورة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي عصيدة الزبادي الكريمية مع الموز والتوت واللوز, عصيدة الزبادي الكريمية مع المشمش والزنجبيل والجريب فروت، و القرفة التفاح والكمثرى قطيفة عصيدة.