صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

عصيدة الذرة

عصيدة الذرة
دقيق الذرة الهريسة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. وقد حاول 174 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من دقيق الذرة والملح والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول ريزوتو ديل بوسكو (ريزوتو أوف ذا وودز مع التوت الأزرق والهريسة, فطيرة الذرة، و بسكوتي دقيق الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي دقيق الذرة والماء والملح معا في قدر متوسطة الحجم. يطهى على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يتكاثف الخليط ، حوالي 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في حالة استخدام الحبوب ، ملعقة الهريسة في الأطباق ويقدم مع الحليب والسكر ، إذا رغبت في ذلك. في حالة القلي ، يسكب المزيج في مقلاة رغيف ويبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
السكرالسكر
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
وعاءوعاء
3
ترفع من المقلاة وتقطع إلى شرائح وتقلى بكمية صغيرة من الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقدم مع صلصة من اختيارك.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة