صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

عصيدة التفاح والسلطانة

عصيدة التفاح والسلطانة
قد تكون عصيدة التفاح والسلطانة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الإفطار. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 101 شخص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصيدة الشوفان ، سلطانة ، والتفاح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مافن التفاح والسلطانة, عصير التفاح والتفاح والسلطانة الذهبية الملفوف الأحمر مطهو ببطء، و عصيدة التفاح الجوز.

تعليمات

1
ضعي الشوفان والحليب في مقلاة صغيرة واطهيها مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى تصبح كريمية تقريبا. ضجة في التفاح والسلطان ، ثم يطهى لمدة 2 دقيقة أكثر أو حتى عصيدة سميكة ودسم والتفاح العطاء فقط. مغرفة في الأطباق ، مع رش السكر وتناول الطعام على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الحبوب الساخنةالحبوب الساخنة
الزبيب الذهبيالزبيب الذهبي
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر