عصائر كريم البرتقال

قد تكون عصائر كريم البرتقال مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 130 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك أقسام برتقالية وثلج وزبادي يوناني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عصائر البرتقال, عصائر البرتقال، و من الواضح عصائر البرتقال.