صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة77
مجلة

عشب مشوي الساق العظم من لحم الضأن

عشب مشوي الساق العظم من لحم الضأن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ساق لحم الضأن المشوية بالأعشاب. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 646 سعرة حرارية. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 6.01 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والكراث والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشب مشوي العظم الساق من لحم الضأن, عشب الجبن العظم الساق من لحم الضأن، و ساق لحم الضأن المشوي مع صلصة النبيذ الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك لحم الضأن مع 2 ملعقة صغيرة. الملح و 1 ملعقة صغيرة. الفلفل ؛ اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
خروفخروف
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
نبض روزماري في الطعام المعالج 4 أو 5 مرات أو حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
يضاف البقدونس والمكونات التالية 4 ، والنبض 4 أو 5 مرات أو حتى المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
4
أضف 6 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ، والنبض 7 أو 8 مرات أو حتى تصبح ناعمة ، كشط أسفل الجانبين حسب الحاجة. فرك الخليط على لحم الضأن; مكان في مقلاة تحميص كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
خروفخروف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
6
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
إرم معا البطاطا والباقي 1 1/2 ملعقة شاي. ملح ، 1 ملعقة صغيرة. الفلفل ، و 4 ملاعق كبيرة. زيت ؛ ضع البطاطس حول لحم الضأن في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
خروفخروف
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
8
تخبز في 450 لمدة 50 دقيقة إلى 1 ساعة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 125 (نادرة).
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
9
قم بإزالة لحم الضأن من المقلاة ؛ غطيه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم ، واتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
10
نصف الزهر من لحم الضأن; حزمة في 2 (2 1/2 كوب) أجزاء, والاحتياطي للحساء الضأن روزماري ولحم الضأن بيتا جيوب.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
خروفخروف
بيتابيتا
الحساءالحساء
11
قدمي لحم الضأن المتبقي مع البطاطس وعصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
ملاحظة: قشر مراكز البطاطس للحصول على عرض تقديمي جميل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا