صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

عشب قشرة لحم الخنزير المتن

عشب قشرة لحم الخنزير المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير المقشر بالأعشاب. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 444 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخاصرة لحم الخنزير والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 51 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشب قشرة لحم الخنزير المتن, عشب قشرة لحم الخنزير المتن، و عشب قشرة لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 475 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضع خاصرة لحم الخنزير على رف في مقلاة تحميص.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
3
امزج المكونات المتبقية في وعاء صغير. بأصابعك ، قم بتدليك الخليط على خاصرة لحم الخنزير ، مع تغطية كل اللحوم والدهون.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يحمص لحم الخنزير لمدة 30 دقيقة ، ثم يخفض الحرارة إلى 425 درجة فهرنهايت ويشوى لمدة ساعة إضافية. اختبر النضج باستخدام مقياس حرارة للقراءة الفورية. عندما تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 155 درجة فهرنهايت ، أخرج الشواء من الفرن. السماح لها الجلوس لمدة 20 دقيقة قبل نحت. وسوف تستمر لطهي الطعام في حين أنها تقع.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)