عشب قشرة لحم الخنزير المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير المقشر بالأعشاب. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 444 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخاصرة لحم الخنزير والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 51 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشب قشرة لحم الخنزير المتن, عشب قشرة لحم الخنزير المتن، و عشب قشرة لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 475 درجة فهرنهايت.
ضع خاصرة لحم الخنزير على رف في مقلاة تحميص.
امزج المكونات المتبقية في وعاء صغير. بأصابعك ، قم بتدليك الخليط على خاصرة لحم الخنزير ، مع تغطية كل اللحوم والدهون.
يحمص لحم الخنزير لمدة 30 دقيقة ، ثم يخفض الحرارة إلى 425 درجة فهرنهايت ويشوى لمدة ساعة إضافية. اختبر النضج باستخدام مقياس حرارة للقراءة الفورية. عندما تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 155 درجة فهرنهايت ، أخرج الشواء من الفرن. السماح لها الجلوس لمدة 20 دقيقة قبل نحت. وسوف تستمر لطهي الطعام في حين أنها تقع.