صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة43
مجلة

عشب-قشرة الساق من لحم الضأن

عشب-قشرة الساق من لحم الضأن
قد تكون ساق الضأن المتقشرة بالأعشاب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 230 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق البقدونس والملح والفلفل وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخزامى يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مغرفة: توت العليق والكركديه واللافندر وشربات الورد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشب-قشرة الساق من لحم الضأن, عشب-قشرة الساق من لحم الضأن، و شرائح لحم الضأن المقشرة بالأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي البقدونس والثوم وإكليل الجبل والزعتر والخزامى.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب أو سكر6 أكواب أو سكر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يوزع لحم الضأن على سطح عمل ، ويوضع جانبا لأعلى ويتبل بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
انشر نصف خليط الأعشاب فوق لحم الضأن ولفه في مشوي. ربط الحمل مع سلسلة المطبخ على فترات 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا
4
يوزع خليط الأعشاب المتبقي في جميع أنحاء الجزء الخارجي من الشواء ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
5
دع الشواء يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة.
6
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اغلي المرق على نار عالية إلى حد ما حتى ينخفض إلى 1 كوب ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
ضعي لحم الضأن في مقلاة مشوية وشويها في الفرن لمدة 10 دقائق. خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
قم بطهي لحم الضأن لمدة 45 دقيقة أطول ، أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 125 لمتوسط نادر أو 140 للمتوسط.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
10
انقلي الخروف إلى لوح نحت ، وغطيه بورق القصدير واتركيه لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
11
تضاف بذور الشمر إلى مقلاة التحميص وتطهى على نار معتدلة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 1 دقيقة. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، أضيفي المرق المخفض واطهيه ، مع كشط أي قطع بنية اللون في قاع المقلاة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
12
تجاهل السلسلة. نحت لحم الضأن إلى شرائح سميكة وترتيبها على طبق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
13
تسكب أي عصائر منحوتة في الصلصة ، وتسكب فوق لحم الضأن وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري