عشب طازج
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون الأعشاب الطازجة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 697 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض ودقيق وملح طاولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرمبيس مع عشب وجبن الماعز البيض المخفوق, كريب كريمة الليمون الطازج، و دقيق الذرة الحلو مع التوت الطازج لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا 4 المكونات الأولى حتى المخلوطة. تغطية والبرد 1 ساعة. ضجة في الأعشاب.
قم بتغطية قاع مقلاة كرب مقاس 6 بوصات أو مقلاة ثقيلة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
صب القليل من الخليط 1/4 كوب في المقلاة ؛ قم بإمالة المقلاة بسرعة في جميع الاتجاهات حتى يغطي الخليط قاع المقلاة بالتساوي. كوك 1 دقيقة أو حتى كرب يمكن أن تهتز فضفاضة من عموم. (لا تتحول كرب.)
ضع الكريب على منشفة أطباق لتبرد. كرر الإجراء مع الخليط المتبقي ، وطلاء عموم مع رذاذ الطبخ بين دفعات.
ملاحظة: للمضي قدما ، قم بتكديس الكريب المبرد بين أوراق من الورق المشمع ، وضعه في كيس تجميد بلاستيكي بسحاب. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 2 أيام.