صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

عشب بوبوفرز

5
4
3
2
1
عشب بوبوفرز

عشب بوبوفرز

عشب بوبوفيرس هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 36 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبيض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول وصفة عشب البارميزان, البندق والأعشاب الطازجة، و بوبوفرز عشبة الليمون الربيعية الخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يخفق البيض في وعاء خلط كبير حتى يصبح مزبدا.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
خفقتخفقت
3
أضف الحليب والدقيق والملح و 2 ملعقة طعام زبدة ؛ خفقت حتى تمتزج جيدا. ضجة في الأعشاب ، ونقل إلى كوب قياس 1 لتر.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأعشابالأعشاب
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
خفقتخفقت
4
استخدم 2 ملعقة طعام متبقية من الزبدة لدهن مقلاة البوب ؛ ضع المقلاة على صينية خبز. مقلاة دافئة في الفرن لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
مقلاةمقلاة
5
إزالة عموم من الفرن ، وتقسيم الخليط بالتساوي بين أكواب بوبوفير.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
تخبز في 450 لمدة 13 دقيقة. (لا تفتح الفرن خلال أول 10 دقائق من الخبز أو لن يرتفع البوب بشكل صحيح. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 ، وخبز 15 إلى 20 دقيقة أخرى أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
إزالة من الفرن ، وثقب كل مع اختيار خشبي للافراج عن البخار.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
إزالة من المقالي ، ويقدم على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا
iiq_pixel