عشب بوبوفرز
عشب بوبوفيرس هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 36 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبيض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول وصفة عشب البارميزان, البندق والأعشاب الطازجة، و بوبوفرز عشبة الليمون الربيعية الخالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق البيض في وعاء خلط كبير حتى يصبح مزبدا.
أضف الحليب والدقيق والملح و 2 ملعقة طعام زبدة ؛ خفقت حتى تمتزج جيدا. ضجة في الأعشاب ، ونقل إلى كوب قياس 1 لتر.
استخدم 2 ملعقة طعام متبقية من الزبدة لدهن مقلاة البوب ؛ ضع المقلاة على صينية خبز. مقلاة دافئة في الفرن لمدة 5 دقائق.
إزالة عموم من الفرن ، وتقسيم الخليط بالتساوي بين أكواب بوبوفير.
تخبز في 450 لمدة 13 دقيقة. (لا تفتح الفرن خلال أول 10 دقائق من الخبز أو لن يرتفع البوب بشكل صحيح. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 ، وخبز 15 إلى 20 دقيقة أخرى أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
إزالة من الفرن ، وثقب كل مع اختيار خشبي للافراج عن البخار.
إزالة من المقالي ، ويقدم على الفور.