صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة21
مجلة

عشب الجبن سجل

عشب الجبن سجل
عشب الجبن سجل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 747 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. ل Serving 6.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الرغيف الفرنسي وجبن تشيرفير وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول يتوهم السراويل النمل على سجل, فطيرة الأعشاب والجبن، و عجة الجبن والأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على قطعة 12 في 15 بوصة من غلاف بلاستيكي ، اخلطي الثوم المعمر والكزبرة والريحان.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
2
لفة شفر في خليط عشب لمعطف بالتساوي. توضع على طبق صغير ملفوف أو طبق تقديم وتسكب بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
3
يقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي