عشاء نباتي جنوب غرب وعاء واحد
عشاء نباتي جنوب غرب وعاء واحد هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. مزيج من البازلاء ذات العيون السوداء وفصوص الثوم وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 119 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. وصفات مماثلة تشمل جنوب غرب نباتي خبز, تاكو الدجاج النباتي الجنوبي الغربي، و شوربة العدس النباتية الجنوبية الغربية.
تعليمات
استنزاف وشطف البازلاء السوداء العينين جيدا.
ضعي البازلاء والفلفل الأخضر والبصل والثوم والذرة والطماطم في قدر بطيء. الموسم مع مسحوق الفلفل الحار, والكمون; يقلب حتى المخلوطة جيدا.
تغطية ويطهى على ارتفاع لمدة 2 ساعة. ضجة في الأرز والجبن. استمر في الطهي لمدة 30 دقيقة أخرى.