عشاء مناقصات الدجاج
عشاء الدجاج المناقصات هو خالي من الغلوتين وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مزيج من توابل الليمون والفلفل والذرة وخليط الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل عشاء مناقصات الدجاج, العشاء الليلة: مناقصات دجاج البارميزان، و شواء الدجاج المناقصات.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت في مقلاة غير مدهونة مقاس 13 * 9 بوصة ، اخلطي الحساء والذرة والخضروات.
سحق 1/2 كوب من البصل. في طبق ضحل ، مزيج البصل سحق ، بيسكيكس سريع والليمون والفلفل التوابل. في طبق ضحل آخر ، ضع الماء. يغمس الدجاج في الماء ، ثم يغطى بالبيسخليط سريع.
ضع الدجاج على خليط الذرة.
رشي الزبدة المذابة على الدجاج.
اخبزيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح البصل ذهبيا ولم يعد الدجاج ورديا في المنتصف.