صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

عشاء لازانيا سريع

عشاء لازانيا سريع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عشاء اللازانيا السريع. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من المزيج الأصلي وجبنة الموزاريلا والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء السمك السريع, سريع لازانيا، و عشاء الأحد: السبانخ والسجق اللازانيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت ، ويرش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
طبقة الجبن والجبن البارميزان في طبق الخبز. يقلب 2 كوب من جبنة الموزاريلا والتوابل الإيطالية ومعجون الطماطم في لحم البقر ؛ ملعقة خليط لحم البقر بالتساوي على الجبن في طبق الخبز. في وعاء متوسط ، حرك المكونات المتبقية حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
الجبنالجبن
معجون الطماطممعجون الطماطم
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
3
يسكب فوق خليط اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
4
خبز 40 إلى 45 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
5
يرش مع المتبقية 1 كوب جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
6
خبز 1-2 دقائق أطول أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
اسمحوا الوقوف 5 دقائق قبل القطع.